有武术教练这样说，

在教学的时候经常会碰到学生问这样的问题：

教练，我真的很用练习了，可还是总忘！

教练，我还是听不到你口令就找不到打拳节奏！

教练，我觉得我很用力了，还是打不好！

教练，我真的很用心的去跟着做啊，但就是跟不上他们节奏！

教练，我又把动作忘了，怎么办啊！

这些问题，你是否也问过？首先有一点我要说在前面的就是：武术是不认天分的，只认你的汗水和苦练。所谓的“努力过了”，只是没有达到期望时给自己的安慰剂而已。现在，我来问问你，你真的努力过了，是吧，那告诉我，你的“努力”都是什么？

1、上课的时候有没有目不转睛的看着教练教的动作？

2、当教练在讲解动作细节的时候你是否曾经和旁边的队友聊天，或者神游，以至于当教练讲完的时候你还压根不知道教练讲了什么？

3、在跟其他朋友一起练习的时候有没有试着看着大家的整体动作，让自己尽量和别人的动作一致？

4、在训练的时候有没有真正专心的去试着听教练口令？

5、你说你这套动作打了很多遍了，那么，有没有200遍？一套动作几十秒，你练了几小时？有没有回家练习？

6、一个动作，一个技巧，你都用心练习了几遍？

7、课后有没有真正的去复习过动作？复习了几遍？

8、你有没有试着一边做动作一边找节奏？

9、很多人经常说记不住动作，这些动作你练习了多少遍？完成了教练给你定的目标吗？是用心去练习的还是随便练几下忽悠教练？

有些事情，“努力过了”这样的说法不一定有效果，更适合的说法应该是“我复习了XX遍”、“这个动作我练习了XX遍”、“这个技巧我摔在地板上XX遍”之类的。但更重要的是，要用心。否则，几百遍过去了，也是浪费时间。

这里有练好武术的5个好方法

用耳听：认真听教练讲。

趁训练的时候多用耳朵听吧，训练时候多听教练讲的细节，听训练步伐的整齐性，找到和大家一致动作的节奏。

用脑想：回忆并想象

把课上学过的动作在脑子里过一遍，多在脑子里放这样的电影，就会将这些动作熟记于心。

用眼看：看一看，再看一看

自己不练的时候，看看别人的训练也是一种训练，仔细观察之后，再结合自己的情况，想想自己应该怎么改善和提高。哪里不熟悉和练错了！

用笔练：动动笔头写心得

写写上课笔记，习武心得，练武感受，这个过程同时也是对记忆的强化。

交流心得：交流也能取得真经

其实，时常和别人聊天也是一种练武的方式，很可能别人说到的东西正好是你以前没注意到的，而你的话语又恰好能给别人以指导。

所以说学武术不认天赋，只认你的汗水和苦练！