1、韧性  协调性

2、增加反应能力

3、可以快去提高身体的敏捷度

4、可以增强爆发力

5、无论男性女性，可以变的更有气质

6、快速减去女性的蝴蝶袖

7、因为打拳是靠身体的力量，是通过蹬腿扭腰转跨打拳的，可以让女性的臀位更高，腿部更有线条。

8、很多女性练习拳击的都是，小腿细，下肢长，臀位高。

9、可以快速手腰腹。

10、可以增加男女性的自我防范意识，变得自信

11、因为打拳会拉伸到背部肌肉群，也可以缓解腰颈椎酸疼！

12、拳击可以快速提高心肺功能和肺活量！

13、打拳可以缓解工作压力，让会员的心情特别好！

14、打拳是很有乐趣了，而且每节课的锻炼内容都是不一样的，不像常规课那么的枯燥。而且一些******帅哥的都喜欢打拳！

15、打拳可以快速减脂，快速瘦腰腹！

像一些肚子大的，通过打拳，可以快速瘦腰腹！

16、在练习完拳击课的一小时以后，在未来的35小时之内是平时代谢的9倍！因为打拳的那一刻全身的肌肉都是紧张的，而且注意力特别集中，是靠神经反应来控制全身肌肉而打拳的！