习书时，要有平和的心态和“入静”的功夫。放松心情，凝神静气，摒弃杂念，顺其自然。

　　习武时，要集中注意力，意守丹田，调整呼吸，精神内守，强化瞬间的能动性和抗击打能力。

　　武术的练习也是一种艺术的修养。“轻灵活快，箭步如飞”，从而达到“不留痕迹”的境界。武道书法追求的是一种忘我的境界，一种极致，武与书法的结合放佛如行云流水那般自如、轻快、灵活。

　　武道书法，动静结合、一张一弛。先要排除杂念，意守丹田，进入“入静”阶段，然后运气于指、腕、臂、腰，以调节全身之力于笔端。力与气的顺势结合，能够舒展筋骨，令气血畅通，使身体得到锻炼。

　　“外健其身，内养其心”，武道书法，不在其表而在精神，需要心领神会，方入妙境