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此外,还要根据训练的水平、阶段、任务安排好训练和休息,以便更好地发展专项身体素质。
具体问题具体对待原则专项身体素质训练要求具有实效,而实效的获得是通过具体的训练完成的。因此针对训练中的具体问题,要用具体的方法去解决。专项身体训练要善始善终,训练前充分做好准备活动,训练后一定要放松肌肉,以保证身体的适应和快速恢复。同时,注意训练中的礼节教育,做到以礼始,以礼终。