文章详情
欢迎光临山西诺亚体育文化有限公司
 武道教育：0351-4648999  体育单招：0351-7840000  才艺表演：0351-7841111
联系我们

山西诺亚武道教育

武道教育：0351-4648999

才艺表演：0351-7841111
山西诺亚高考体育单招

总部电话：0351-7840000

太原张老师：13080311888

济南朱老师：18866880351

沈阳尤老师：15536053888

广州王老师：18102260226

传真：0351-3030009

Q Q : 634273555
微信：15536053888
邮箱：shanxinuoya@126.com
地址：太原市柳巷柴市巷93号

散打：肘法教学
    太原专业散打回身肘训练作用:回身肘又称回手肘、后旋转肘。主用于在对手位于身后时，攻击其头部及身体。由于此技术能充分运用拧腰之力，且有较长进攻路线以增加劲力，故攻击力相当迅猛，有时可收到一褪定音的效果。
    1.散打左回身肘
    动作说明:由左格斗势开始，将左肘抬平，_上体向左后方转，夹紧左前臂与上臂，使之经左向后方弧形击打，力达左肘尖(图284、285, 286)。

    动作要点:要充分借助拧腰之力。在向后方攻击对手时，要密切注视对手，以防其防守反击。

    2.太原专业散打右回身肘
    动作说明:由左格斗势开始，上体向右后方转动，同时将右肘抬平，夹紧右前臂与上臂.经右方向后方扫击.力达右肘尖(图287, 288)
    动作要点:同左回身肘。
    训练方法:
    1.用左、右回身肘进行反复空击练习。
    2.配合各种步法进行空击练习。
    3.用回身肘进行反复击打沙袋及固定靶练习。
    4.用回身肘配合各种步法进行击打活动靶练习，以培养对时机、角度及距离的把握，并提高其准确度及速度。
    5，将回身肘技术与前面所介绍的各种肘法技术配合起来，进行反复空击及击打固定靶、活动靶练习。