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太原专业跆拳道旋风踢腿法动作解析
1、首先在做太原专业跆拳道旋风腿之前,我们去操场上跑几圈,等跑出汗了之后,我们去操场外面的栏杆处压压腿,把腿压成一字形。

接下来就是做好太原专业跆拳道格斗式:左脚向前,右脚在后,倆脚成一条直线,双脚尖着地,两脚微微弹起;左手前伸,与肩同高,右手护住右脸。全身放松,准备战斗
接下来,头向右向后转,接着带动肩往右往后转,在带动胯和腿一起往右往后转,腿在往右往后转的时候开始慢慢的抬起,划弧度,等腿被头和肩带动转到当初做格斗式的正面时,抬到最高位置
腿抬到最高位置的时候,速度要快,要瞬间,以弧度的形式抬到最高点,脚尖着地,与地成90度角,右脚膝盖与胸同高;同时在右脚抬到快到最高点的时候,左脚在空中踢出,直踢对手腰部和肋骨部位,踢出的时候整个人是悬浮在空中的
太原专业跆拳道旋风腿踢出后,再双脚同时落地,刚开始练的时候,可以按上面的细节一步一步来,等熟练后,整个旋风踢腿法必须在0.1S只能踢完,而且踢出的腿法,不能乱踢,要达到想踢那个部位就踢哪位部位的境界

太原专业跆拳道整个旋风踢腿法,要想踢哪就踢哪,需要你在练习的过程中,眼力要到位,眼力要死死的锁住你踢的对手那个部位,同时你的全身的协调性要配个你的眼力,还有你的全身的平衡性一定要练好。
太原专业跆拳道的旋风踢腿法,在整个腿法的难度中,是最高难度的。你必须让你的柔韧性,身体协调性,全身在空中的平衡性,力量,眼力,全部到位,统一协调,才能把整个旋风腿做到完美的境界

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